Хроничен стрес
Протокол за понижаване на стресовия хормон и възстановяване на нервната система чрез хранене.
Създай моя план по протоколаЗа кого еПодходящ ли е за теб
Хора с продължителен стрес, безсъние, тревожност, сутрешна умора или прегаряне
ПротоколътКакво получаваш
Протокол за хора, които живеят в условия на продължителен стрес. Подходът включва храни и навици, които помагат на тялото да се справя по-добре с напрежението и да възстанови естествения си баланс.
Получаваш план за хранене, който работи заедно с нервната система: понижава стресовия хормон, подобрява съня, намалява напрежението и повишава устойчивостта ти. С ясна стратегия за времето и състава на храненията.
В чиниятаНа какво стъпва менюто
Акцент
- Храни, които успокояват нервната система и поддържат стабилна енергия през деня
- Здравословни мазнини и храни, подкрепящи доброто настроение и спокоен сън
Ограничава
- Кафе на гладно, захар и бързи въглехидрати, които създават резки скокове и спадове на енергията
- Алкохол и енергийни напитки, които изтощават организма допълнително
Всеки денКак работи планът
- Никога кафе на гладно — това е едно от най-важните правила при стрес
- Всяко хранене ще съдържа правилния баланс за стабилна енергия без скокове
- Вечерните храни ще бъдат съобразени за спокоен сън и пълноценно възстановяване
Три стъпкиКак стигаш до плана
- Кратък въпросникПротоколът вече е избран — питаме само за теб: тяло, режим, вкус и здраве.
- АнализNutriPlan съчетава протокола с твоите данни и смята калориите и състава на всяко хранене. Специалист преглежда резултата.
- Твоят планСедмично меню, замени за всяко ястие и асистент, който отговаря на въпроси за храната.
Започни с протокола „Кортизолова регулация“
Планът се изгражда около протокола и се променя заедно с теб.
Създай моя план по протоколаПротоколът е хранителен подход и не замества лечение или консултация с лекар. При заболяване, бременност или прием на лекарства обсъди промените с лекуващия си лекар.